TRIATHLON

LE GROUPE INITIATION    

Tout jeune, à partir de 10 ans, peut venir s'entrainer avec d'autre triathlètes et progresser dans les trois disciplines qui forment le triathlon: natation, vélo, course à pied.

Les entraînements ont lieu à la piscine de Rixensart :

- Les mercredis de 15h à 16h natation et de 16h15 à 17h00 course à pied  ou course à pied de 15h15 à 16h15 et natation de 16h30 à 17h30

- Les samedis de 9h15 à 10h15 natation et vélo de 10h30 à 11h30 ou vélo de 9h15 à 10h15 et natation de 10h45 à 11h45..

LE GROUPE PRE-COMPETITION

Après l’initiation, les jeunes voulant passer le cap de l’amusement et participer à quelques courses sont pris en charge dans une petite structure afin de leur faire découvrir progressivement des entrainements plus « sérieux » et de leur donner la possibilité de participer à quelques compétitions.

Les entrainements se déroulent à la piscine de Rixensart

- 3 scéances de natation  lundi, merecredi et samedi  

- 1 scéance course à pied mercredi 

- 1 sortie vélo

LE GROUPE COMPETITION

Regroupe des jeunes à partir de 14 ans qui ont la passion du triathlon. Ils se donnent à fond pour faire les meilleurs résultats possibles.

Les entrainements se déroule à la piscine de Rixensart

- 4 scéances  de natation

- 2 scéances de course à pied

- 1 sortie Vélo

GROUPE ADULTES

Constitué d’une petite quinzaine de triathlètes de différents niveaux. Ces adultes préfèrent s’entraîner en groupe afin de mieux se connaître et de créer une synergie entre eux. De plus, cela permet aux membres d’échanger leurs « trucs » et de partager leurs diverses expériences. Ils participent au challenge super coupe, mais préfèrent les Ironman, tels que Nice, Embrun (France), Lanzarote (îles Canaries), Roth (Allemagne),…

QUAND ?

Groupe intiation : 

- Les mercredis de 15h à 16h natation et de 16h15 à 17h00 course à pied  ou course à pied de 15h15 à 16h15 et natation de 16h30 à 17h30

- Les samedis de 9h15 à 10h15 natation et vélo de 10h30 à 11h30 ou vélo de 9h15 à 10h15 et natation de 10h45 à 11h45.

Groupe précompétition :

Lundi 19h-20h (natation), mercredi 15h-17h (natation, CAP), samedi 18h-19h30 (natation, CAT), Samedi matin ou dimanche VTT 10h30

Groupe compétition :

Natation : Lundi - Mercredi - Jeudi - Samedi soir. 

Vélo :  Dimanche 10h + en semaine à définir collégiallement.

Course à pied :  mercredi + samedi soir   

Groupe adultes :

Entrainement natation : 2 fois par semaine : Lundi 20h30 et/ou mercredi 20h30 et/ou samedi 18h

Entrainement Vélo  : Dimanche matin libre 

Entrainement CAP :  Jeudi soir